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3月5日是二十四节气中的惊蛰，这是春天的第三个节气，标志着仲春时节的开始。微雨众卉新、一雷惊蛰始，此时，是全年气温回升最快的节气，但是气温波动大，乍暖还寒，“春捂”也不能马虎。

随着天气变暖，人体肝阳之气渐升，宜养肝益脾，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。“春雷响 万物长”世间万物抖擞精神，迎来崭新的气象，让我们振奋精神、鼓足干劲，迎着春光，坚定前行。