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关注心灵成长 共筑健康未来
添加日期:2024-11-06 10:32:02 来源： 作者：李莹莹 浏览量：
为了进一步加强学校心理健康教育工作，切实加强和改进学生心理健康教育，提高学生心理调节能力，促进学生全面健康成长，十一月六日上午，我校各班开展了心理健康教育主题班会活动。
班会在热烈的氛围中拉开帷幕。班主任老师通过生动的案例和互动游戏，引导学生们认识到情绪是我们生活中不可或缺的一部分，并告诉同学们，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是恐惧，每一种情绪都有其存在的意义和价值，我们应该学会体验情绪，接纳情绪，而不是逃避或压抑，使学生深刻认识到心理健康的重要性，同时也指出，良好的心理状态是学习和生活的坚实基础。
随后，老师向学生们介绍了如何调节情绪的方法，指出调节情绪并不是要完全消除负面情绪，而是要学会用积极的方式去应对和处理。例如，当遇到挫折时，可以通过深呼吸、放松训练等方式来缓解紧张情绪；当感到愤怒时，可以尝试换位思考，尝试理解对方的立场和感受，从而平息怒火等。
此外，老师还鼓励学生们在日常生活中多进行积极的情绪表达。积极有效的表达不仅可以增强人与人之间的沟通和理解，还可以提升个人的自信心和幸福感。学生们纷纷表示，他们将尝试用更加积极的方式去表达自己的情绪，让生活更加美好。
通过此次活动，同学们对心理健康有了更深入的理解和认识，掌握了一些实用的心理调适技巧。相信在今后的学习和生活中，他们将更加关注自己和他人的心理健康，以积极乐观的心态面对各种挑战，共同营造一个健康、和谐的校园环境。
通过此次活动，同学们对心理健康有了更深入的理解和认识，掌握了一些实用的心理调适技巧。相信在今后的学习和生活中，他们将更加关注自己和他人的心理健康，以积极乐观的心态面对各种挑战，共同营造一个健康、和谐的校园环境。