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2024年9月26日
谣 言 重庆市沙坪坝区突发7级地震?
科 普 秋冬季节如何预防呼吸道传染病?
详情:秋冬季是呼吸道传染病的高发期,如何通过日常措施预防呼吸道传染病的发生?
勤洗手
通过“七步洗手法”确保手部的清洁卫生。在咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或肘部遮住口鼻,可以有效防止病毒通过飞沫传播。尽量避免用脏手触摸眼睛、鼻子和嘴巴,因为这些部位是病毒进入体内的主要途径。
戴口罩
进入公共场所时,正确佩戴口罩可以有效地阻挡病毒的传播。
避人群
呼吸道疾病高发期,尽量避开拥挤的地方。特别是老人、孩子、孕妇和慢性病患者,尽量减少前往商场、电影院、医院等人群密集的地方,以降低感染风险。前往公共场所时,尽量选择人少的时间段,并保持一定的社交距离。
常通风
每天至少开窗通风两次,每次半小时,让新鲜空气进入室内。如果室外寒冷,尽量选择在阳光明媚、风力较小的时候通风。
合理作息
保持良好的生活习惯,减少不必要的焦虑和恐慌,也能增强我们的免疫力,帮助我们更好地抵御传染病的侵袭。(来源:“健康上海12320”微信公众号)
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